BUEN DÍA DE ENTRENAMIENTO!!

*La foto es en honor de la Vuelta ciclista a la Comunidad Valenciana que mañana pasa por mi casa!jep...lo malo es que estaré currando y no podré verlos pasar!!

Por ahora ya van dos!
Esta mañana Swim: 3000m k1, sin problemas.
Y con el día tan estupendo que hace hoy en Valencia, tocaba salir en bici y al final sí he podido!!!
Bike: 1h 46min para 50,6 km Vel med: 28,6 Cad med:84 Alti med: 83 ºC med :21º 345m ascen 146ppm med

Si esta tarde termino pronto quisiera salir a correr un rato, a ver qué tal!

Sí que pudo ser Run: 30' k2, es decir a un ritmito vivo y coleante, con fuerza y con ganas!

Buen día de entrenamientos y vaya cómo voy a dormir esta noche!!pufff

OTRO DÍA MÁS

No llega la normalidad a los entrenamientos y eso me desmonta los planes. Por ahora sólo me queda el pasar día a día como se puede y ya vendrán tiempos mejores. Lo peor la sensación de poder hacer mucho más de lo que estoy haciendo...

Hoy 1000m palas + (10x50mx165ppmxrec 130ppm) + 100m 140ppm + (5x100mx165ppmxrec 130ppm) + 500m 140ppm.

SOOLLLLLLL!!!!

Un día fantástico en Valencia!!, un sol radiante con 23ºC.

Esta mañana Swim: 1000m palas + 1500m a ritmo=2500m.

Luego mi intención era salir con la bici, pero mis obligaciones familiares me han hecho cambiar los planes.Así que a ver si esta noche puedo salir a correr un rato!.

...Nada de nada, al final no he podido hacer otra sesión de entrenamiento, así que mañana más y mejor (eso espero).

DIA DE DESCANSO...

Hoy he realizado una clase de Estiramientos de Cadenas Musculares y la verdad que una pasada!!! Se sufre un poco pero vale la pena.

Ahora a dormir y mañana más y más!!!



Parece que ya tengo PEÑA para las salidas de bici y eso me alegra. Veremos los palos que pegan porque hay buenas referencias!!!pufffff

El tiempo mejoró y Raúl entrenó!!

1 hora RUN incorporando 20x200mx165ppmxrec 130ppm para un total de 14km

Al final he podido realizar el entrenamiento de carrera sin problemas. Además he podido calibrar el S1, que espero meacompañe en largos entrenamientos!!je

Ahora un buen arroz...y ha currar un rato.

Esta noche más y mejor!!

FUERZA Y HONOR!!!

SIGUE LLOVIENDO!!

Después de levantarme a las 5:50h para poder llegar a Benicarló a las 7:45 y salir a correr...llego y está lloviendo como nunca!!!

Estas cosas trastocan bastante los planes, pero siempre podré intentar entrenar a la hora de comer...o a las 22h !!!jejeje.

Os mantendré informados!

PRUEBA DE ACOPLE!

Ya está en su sítio, y esta mañana lo he estrenado, pero por ahora el periodo de adaptación sigue. Los primeros minutos has sido raros, pero poco a poco he ido cogiendo la estabilidad y la seguridad del agarre, pero faltan muchos kilómetros para poder decir que voy "acoplado".

FUERZA Y HONOR!!

HAY QUE SEGUIR!!!

Después de unas semanas con algunso lios laborales, al final creo que todo vuelve a su cauce. Espero que vuelva la normalidad para poder realizar las cosas como tocan. Necesito entrenar como es debido y poder sentirme bien con ello.

Mañana otro día para dar caña!!!

ME TRASLADOOOOOOO!!!

Sí he cambiado de ubicación BLOG por las características, ya que estaban un poco limitadas en la anterior ubicación.

Ahora en éste nuevo BLOG, voy ha seguir introduciendo mis entrenamientos, artículos, fotos, novedades, artículos de investigación,etc...

Espero poder llegar a cubrir las espectativas que tengo al respecto.

FUERZA Y HONOR!!!!