- tarde: entrenamiento de fuerza específica
Martes:
- tarde: carrera: 45' bosque (El Vedat)
Notas: buenas sensaciones, ya que era el primer día de bosque con subidas y bajadas desde que me hice el esguince y todo OK. Con fuerza y con ganas de seguir mejorando.
Miércoles:
- tarde: fuerza específica
Jueves:
- mañana: carrera: calentamiento+series de 400!!
Notas: muy buen entrenamiento el de esta mañana y con ganas de más!!jep. Me queda mucho por mejorar todavía pero me algra ver que estoy respndiendo bien al entrenamiento.
Viernes: DESCANSO
Sábado:
- mañana: carrera: 40' a las 12:30h, es decir un entrenamiento psicológico con una temperatura media de 30º y una máxima de 36º. Haciendo un recorrido de cuestas y asfalto.
Notas: muy buen entrenamiento, y muy satisfecho por el resultado. Así que ya voy adaptándome al calor para no tener problemas con las temperaturas del verano.
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