AL PIE DEL CAÑÓN!

Seguimos trabajando día a día. Ahora con nuevos proyectos y nuevos planes de futuro, futuro no muy lejano.

Además en el campo del entrenamiento, estoy entrando en nuevos ámbitos y el que más me está apasionando es el mundo del motor.

Próximamente espero poder confirmar "nuevos fichajes" y de talla internacional. Hay momentos en la vida que las cosas van sucediendo a una velocidad increible y hay que saber adaptarse a los momentos.

Ahora toca seguir entudiando y PLANIFICANDO entrenamientos de todo tipo (triatlon, montaña, caza, enduro, moto-cross, oposiciones...)

Un saludo a todos ...FUERZA Y HONOR!

TIEMPO DE ESTUDIO

Así estoy de dedicado al mundo de los libros!!!jejeje
Estudiando y estudiando y más estudiar!!!
Al final obtendré mi recompensa...lo sé!

FUERZA Y HONOR!!

TIEMPO DE REFLEXIÓN

Así puedo llamar a éste período de tiempo desde que no escribo en este blog. No creais que me he olvidado de vosotros, si no que con tanto pensar y trabajar no he tenido tiempo real para poder hacerlo.

Por ello, deciros que sigo entrenando...no tanto como antes...no por ganas si no por tiempo. Así que las prioridades de la vida hacen que me vea un poco limitado para entrenar el TRI durante una temporada. Pero se, que este tiempo me llevará a poder entrenar muchos años más!!je

Así que con esto os pido disculpas a los que mirais el blog de vez en cuando y no encontrais notícias mias y deciros que os mantendré informados sobre las cosas de la vida!

SUERTE, FUERZA Y HONOR!!!

SIGO VIVITO Y COLEANDO!!

Con poco tiempo para escribir, pero con mil cosas en marcha. Así que cuando vaya organizandome de nuevo volveré a las andadas, ahora mismo sólo puedo desear FUERZA Y HONOR!!! para todos aquellos que estais inmersos en largas y duras preparaciones para grandes pruebas!!!


UN ABRAZO!

PERDÓN POR ESTOS DÍAS!!

Ya se que han pasado varios días sin nada de nada!...pero me ha sido imposible entrenar desde el miércoles y la verdad es que no tenía tampoco muchas ganas de escribir por aquí.

Poca cosa tengo que contar, sino que los quehaceres de la vida no dejan que mi ritmo sea constante. Voy a "salto de mata" como se diría y eso es duro.

Espero que pronto vuelva a la "normalidad" y seguir buscando límites día a día.

Fuerza y honor!

HOY...

Vaya viento está haciendo por estos mundos!!.
Esta mañana: Swim: 2000m k1...

AYER...

Los martes son para coger fuerzas para el resto de la semana y la verdad es que se espera muy intensa.

Así que día para los estiramientos y para trabajar, que no es poco!.

Un día variadito!!

Para empezar el día, camino de Benicarló me he encontrado con una intensa niebla que me ha presentado un espectacular amanecer.

Ahí va!

Pero lo más fuerte del día ha sido que hoy tenía entrenamiento en la pista de atletismo del polideportivo de Benicarló, y tiene horario de 15h a 22h. A las 21h me dirijo a realizar mi entrenamiento...10' k1 ...y empiezo con mis series de 400m...cuando estoy realizando la número 13, se acerca el hombre de mantenimiento y me dice..."qué , cuántas series te quedan?". Yo sorprendido le digo que me quedan 5 pero que enseguida termino. Eso eran las 21:40. Hago mi serie número 15 y me sabe mal y me acerco para decirle que ya me marcho. Eso eran las 21:45 y sin esperar ni un segundo ...apaga las luces de la pista!!!!! y me toca salir a oscuras de la instalación!!! PERO SI NO SON LAS 22H!!!!!!! Y YO CON 5 SERIES MENOS, CUANDO MEJOR ME LO ESTABA PASANDO!!!! (hay que joderse).

Al final: 10' k1+15x400mx165ppm avgxrec 130ppm +10' k1. Muy buenas sensaciones.

Buen fin de semana!!!

El Sábado: Swim-1000m k1, sin prisas sin tensiones, sin tener que pensar que tengo que trabajar luego...todo una gozada!. Es un momento KIT-KAT!

El domingo lo peor estaba por llegar... a unos cuantos kilómetros de casa, a nuestro paso por La Albufera (carretera de El Saler), unos bancales de mosquitos, o grupos, o peñas o pandas...como querais llamarlos!!! pero miles de millones de mosquitos que tentaron nuestra parada en seco!!!. Pero cerramos, la boca, acachamos la cabeza y apretamos los dientes y los pedales para poder pasar aquel tramo infernal!!ufffff , que agobio!!!

Domingo: Bike-3 horas 11min para 83km, trabajando cadencia entre 90-95 y un bloque de 10km a 160ppm. Buenas sensaciones, aunque falta más trabajo en las piernas.

Aquí algunas fotitos ...

Un intento de foto...Fernando que sepas que te quería sacar!!!

Ale un culete!! el de Fernando por la carretera de los arrozales!!si no fuera porque no tiene arcen..

Ha seguir a tope!!!

BUEN DÍA DE ENTRENAMIENTO!!

*La foto es en honor de la Vuelta ciclista a la Comunidad Valenciana que mañana pasa por mi casa!jep...lo malo es que estaré currando y no podré verlos pasar!!

Por ahora ya van dos!
Esta mañana Swim: 3000m k1, sin problemas.
Y con el día tan estupendo que hace hoy en Valencia, tocaba salir en bici y al final sí he podido!!!
Bike: 1h 46min para 50,6 km Vel med: 28,6 Cad med:84 Alti med: 83 ºC med :21º 345m ascen 146ppm med

Si esta tarde termino pronto quisiera salir a correr un rato, a ver qué tal!

Sí que pudo ser Run: 30' k2, es decir a un ritmito vivo y coleante, con fuerza y con ganas!

Buen día de entrenamientos y vaya cómo voy a dormir esta noche!!pufff

OTRO DÍA MÁS

No llega la normalidad a los entrenamientos y eso me desmonta los planes. Por ahora sólo me queda el pasar día a día como se puede y ya vendrán tiempos mejores. Lo peor la sensación de poder hacer mucho más de lo que estoy haciendo...

Hoy 1000m palas + (10x50mx165ppmxrec 130ppm) + 100m 140ppm + (5x100mx165ppmxrec 130ppm) + 500m 140ppm.

SOOLLLLLLL!!!!

Un día fantástico en Valencia!!, un sol radiante con 23ºC.

Esta mañana Swim: 1000m palas + 1500m a ritmo=2500m.

Luego mi intención era salir con la bici, pero mis obligaciones familiares me han hecho cambiar los planes.Así que a ver si esta noche puedo salir a correr un rato!.

...Nada de nada, al final no he podido hacer otra sesión de entrenamiento, así que mañana más y mejor (eso espero).

DIA DE DESCANSO...

Hoy he realizado una clase de Estiramientos de Cadenas Musculares y la verdad que una pasada!!! Se sufre un poco pero vale la pena.

Ahora a dormir y mañana más y más!!!



Parece que ya tengo PEÑA para las salidas de bici y eso me alegra. Veremos los palos que pegan porque hay buenas referencias!!!pufffff

El tiempo mejoró y Raúl entrenó!!

1 hora RUN incorporando 20x200mx165ppmxrec 130ppm para un total de 14km

Al final he podido realizar el entrenamiento de carrera sin problemas. Además he podido calibrar el S1, que espero meacompañe en largos entrenamientos!!je

Ahora un buen arroz...y ha currar un rato.

Esta noche más y mejor!!

FUERZA Y HONOR!!!

SIGUE LLOVIENDO!!

Después de levantarme a las 5:50h para poder llegar a Benicarló a las 7:45 y salir a correr...llego y está lloviendo como nunca!!!

Estas cosas trastocan bastante los planes, pero siempre podré intentar entrenar a la hora de comer...o a las 22h !!!jejeje.

Os mantendré informados!

PRUEBA DE ACOPLE!

Ya está en su sítio, y esta mañana lo he estrenado, pero por ahora el periodo de adaptación sigue. Los primeros minutos has sido raros, pero poco a poco he ido cogiendo la estabilidad y la seguridad del agarre, pero faltan muchos kilómetros para poder decir que voy "acoplado".

FUERZA Y HONOR!!

HAY QUE SEGUIR!!!

Después de unas semanas con algunso lios laborales, al final creo que todo vuelve a su cauce. Espero que vuelva la normalidad para poder realizar las cosas como tocan. Necesito entrenar como es debido y poder sentirme bien con ello.

Mañana otro día para dar caña!!!

ME TRASLADOOOOOOO!!!

Sí he cambiado de ubicación BLOG por las características, ya que estaban un poco limitadas en la anterior ubicación.

Ahora en éste nuevo BLOG, voy ha seguir introduciendo mis entrenamientos, artículos, fotos, novedades, artículos de investigación,etc...

Espero poder llegar a cubrir las espectativas que tengo al respecto.

FUERZA Y HONOR!!!!