Ayer lunes, no pude actualizar el blog por problemas con la conexión, y por ahora seguiré teniendo los mismo problemas...ufff que rabia!!!
Pero bueno, estoy en una conexión de la biblioteca que me valdrá para pasar estos días hasta que se solucione el problema, al menos eso espero.
Ayer lunes, el entrenamiento fue:
Por la mañana: 50' de carrera con 15' progresivos hasta las 170ppm, y las sensaciones fueron muy buenas. Con fuerza en las piernas y sin dolores musculares y con la capacidad cardio-pulmonar con un buen rendimiento. Me falta trabajo aeróbico y de ritmo, pero me noto con mucha mejoría en pocos días.
Por la tarde: sesión de fuerza, con ejercicios de control corporal (cuerda y dominadas) y trabajo con peso libre. Es la toma de contacto después de bastante tiempo sin entrenar la fuerza, pero...muy motivado.
Hoy el día parece estar complicado por tiempo para poder entrenar, pero se intentará.
FUERZA Y HONOR!!
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